Exercise for chronic pain (English version)

When we experience pain, we tend to build an inner wall around it, wether we're aware of it or not. When this happens, the painful area gets cut off from the rest of our body and recovery gets slowed down. As soon as we recover the area, those walls usually degenerate, however the longer the injury or pain the more persistent our inner walls. Chances are, with this kind of inner wall, there will be repeated injury or pain in that area.

Tu cuerpo y sus pensamientos

Nuestro cuerpo y nuestra mente están intrínsecamente ligados uno al otro. No hay división como muchos nos quieren explicar, simplemente a veces no tenemos desarrollada la atención necesaria para percibir nuestro cuerpo. Aquietar la mente es algo que muchos intentan con la meditación. Lo cierto es que para aquietar la mente con la meditación se necesita un … Sigue leyendo Tu cuerpo y sus pensamientos

El dolor de cabeza es un síntoma del estrés

¿Has escuchado las siguientes expresiones? -          Perder la cabeza -          Romperse la cabeza -          Darse contra la pared -          No saber dónde uno tiene la cabeza -          Tener la cabeza dura -          Tenerlo todo en la cabeza -          Estar hasta la coronilla Seguro. Es interesante cuántos dichos se refieren al dolor de cabeza. Y aun … Sigue leyendo El dolor de cabeza es un síntoma del estrés